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• 010 __ |a 978-7-5744-2258-2 |d CNY59.00

• 092 __ |a CN |b 人天1198-1971

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• 200 1_ |a 抗衰饮食术 |A kang shuai yin shi shu |e 逆转生物钟 |f 刘晓红主编

• 210 __ |a 长春 |c 吉林科学技术出版社 |d 2025.07

• 215 __ |a 152页 |c 彩图 |d 23cm

• 314 __ |a 刘晓红, 北京丰台右安门医院神经介入科护士长, 主管护师, 卒中专科护士, 丰台区优秀护士, 北京市脑卒质量与控制改进中心护理组专家委员。有丰富的卒中患者临床护理经验。

• 330 __ |a 本书揭示了人体各器官衰老的时间表及原因, 强调了氧化反应、慢性炎症和糖化对衰老的加速作用, 明确了抗衰老旨在保持健康与活力, 而饮食则是逆转生物钟的基础。书中还详细指导读者如何通过抗氧化、抗炎、减糖饮食来防病抗衰, 提供了丰富的食材选择与食谱。针对不同的衰老现象, 如皮肤、骨骼、肌肉等, 本书也给出了饮食调理方案。此外, 还介绍了利用中药饮食抗衰老的方法, 并总结了9个实用的抗衰老饮食建议, 帮助读者在享受美食的同时, 也能拥有更年轻、更健康的生活。

• 517 1_ |a 逆转生物钟 |A ni zhuan sheng wu zhong

• 606 0_ |a 抗衰老 |A kang shuai lao |x 食物养生

• 690 __ |a R247.1 |v 5

• 701 _0 |a 刘晓红 |A liu xiao hong |4 主编

• 801 _0 |a CN |b 人天书店 |c 20251105

• 901 __ |a 吉林科学技术出版社

• 902 __ |a Rt1188-1430

• 962 __ |a 92736955 |x 42cebbf06f24ad185eb62c85f3a83d

• 997 __ |a 可供