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• 106 __ |a r

• 200 1_ |a 走出焦虑 |A zou chu jiao lv |d = Untangle your anxiety |f (英) 约书亚·弗莱彻, 迪安·斯托特著 |g 谢宝霞, 牛雨谣译 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 华龄出版社 |d 2024

• 215 __ |a 212页 |c 图 |d 21cm

• 300 __ |a 沅心理

• 314 __ |a 约书亚·弗莱彻 (Joshua Fletcher), 资深心理治疗师, 专门从事焦虑相关疾病的心理治疗工作。他利用自己的知识和人格魅力, 通过治疗工作助人自助。他出版了两本畅销书, 亚马逊显示销量超过10万册。迪安·斯托特 (Dean Stott), Instagram上超火的焦虑互助社群-DLC焦虑社群 (@DLCanxiety) 的创始人。他在Instagram上有超过100万的社群成员。谢宝霞, 华南理工大学外国语学院副教授。主持广东省哲学社会科学规划项目、广东省学位与研究生教育改革研究项目、广州市哲学社会科学规划项目等多项课题, 获得多项教育教学成果奖, 发表多篇论文, 出版多部译著和教材。牛雨谣, 青年译者, 华南理工大学图书馆馆员。本科就读华南理工大学商务英语专业, 硕士研究生就读澳门大学英汉翻译专业 ; 持有CATTI二级笔译、二级口译证书, 译有《极简进步史》等作品 ; 糖心理xKnowYourself心理咨询师两年课程受训, 咨询时长超过100小时。

• 330 __ |a 本书两位作者曾被诊断患有焦虑症, 后来成功康复。本书主要介绍了焦虑的概念、成因、症状, 以及作者成功走出焦虑的方法和技巧, 并通过呈现DLC焦虑社群中缓解焦虑的成功故事, 帮助受到焦虑困扰的人们进一步认识到焦虑症并不可怕, 可以战胜它。

• 500 10 |a Untangle your anxiety |A Untangle Your Anxiety |m Chinese

• 606 0_ |a 焦虑 |A jiao lv |x 心理调节 |j 通俗读物

• 690 __ |a B842.6 |v 5

• 701 _1 |a 弗莱彻 |A fu lai che |g (Fletcher, Joshua) |4 著

• 701 _1 |a 斯托特 |A si tuo te |g (Stott, Dean) |4 著

• 702 _0 |a 谢宝霞 |A xie bao xia |4 译

• 702 _0 |a 牛雨谣 |A niu yu yao |4 译

• 801 _0 |a CN |b WFKJXY |c 20250820

• 905 __ |a WFKJXY |d B842.6/777