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• 200 1_ |a 情绪健身房 |A qing xu jian shen fang |e 21天陪你应对抑郁和焦虑 |f 陈祉妍, 明志君著 |g 李子双绘

• 210 __ |a 北京 |c 机械工业出版社 |d 2023

• 215 __ |a XXVII, 233页 |c 彩图 |d 19cm

• 300 __ |a 中国人体健康科技促进会 心理健康专业委员会推荐书目

• 330 __ |a 本书内容立足于中科院陈祉妍教授团队多年的临床实践和科学研究的成果，并基于国际上经过循证认证为强有效评级的心理干预和治疗技术—认知行为疗法 (CBT)，将抑郁和焦虑情绪问题的心理干预和调节方法分解为简单易懂的练习模块，按照循序渐进的流程科学分配在21天内“健身”打卡完成。

• 517 1_ |a 21天陪你应对抑郁和焦虑 |A 21 tian pei ni ying dui yi yu he jiao lv

• 606 0_ |a 情绪 |A qing xu |x 自我控制 |j 通俗读物

• 690 __ |a B842.6-49 |v 5

• 701 _0 |a 陈祉妍 |A chen zhi yan |4 著

• 701 _0 |a 明志君 |A ming zhi jun |4 著

• 702 _0 |a 李子双 |A li zi shuang |4 绘

• 801 _0 |a CN |b WFKJXY |c 20240921

• 905 __ |a WFKJXY |d B842.6-49/638