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• 010 __ |a 978-7-300-31499-0 |d CNY89.00

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• 101 1_ |a chi |c eng

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• 200 1_ |a 摆脱内心的白熊 |A bai tuo nei xin de bai xiong |e 10步战胜强迫症 |d = a 10-step workbook for taking back your life |f (美) 乔纳森·S.阿布拉莫维茨(Jonathan S. Abramowitz)著 |g 陈楠译 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 中国人民大学出版社 |d 2023

• 215 __ |a 14,335页 |d 23cm

• 225 2_ |a 治愈系心理学系列 |A zhi yu xi xin li xue xi lie

• 330 __ |a 本书作者认为克服强迫症最好的办法是由认知行为疗法(CBT)演变而来的暴露与反应阻断技术，由此在书中提出了一个基于CBT的循序渐进的十步方案，配以大量生动的案例和实用工具，患有强迫症的读者可以依照每一个设计好的步骤进行练习，通过掌握的策略和技巧挑战并解决自己与强迫症有关的问题，一步步搭建起消除强迫观念和行为的成功感受，跟随作者这“十步之旅”走向健康、自由和更快乐的生活。

• 410 _0 |1 2001 |a 治愈系心理学系列

• 500 10 |a 10-step workbook for taking back your life |A 10-step Workbook For Taking Back Your Life |m chi

• 517 1_ |a 10步战胜强迫症

• 606 0_ |a 强迫症 |A qiang po zheng |j 通俗读物

• 606 0_ |a 情绪 |A qing xu |x 自我控制 |j 通俗读物

• 690 __ |a R749.99 |v 5

• 690 __ |a B842.6 |v 5

• 701 _1 |a 阿布拉莫维茨 |A a bu la mo wei ci |g (Abramowitz, Jonathan S.) |4 著

• 702 _0 |a 陈楠 |A chen nan |4 译

• 801 _0 |a CN |b WFKJXY |c 20230723

• 905 __ |a WFKJXY |d R749.99/5

• 920 __ |a 4370400 |z 1