机读格式显示(MARC)

• 000 01374nam0 2200289 450

• 001 0000466001

• 005 20220426105000.0

• 010 __ |a 978-7-115-54179-6 |d CNY128.00

• 100 __ |a 20200925d2020 em y0chiy50 ea

• 101 1_ |a chi |c eng

• 102 __ |a CN |b 110000

• 105 __ |a a z 000yy

• 106 __ |a r

• 200 1_ |a 智慧健身 |A zhi hui jian shen |e 提升训练效率的健身科学 |f (英)皮特·麦考尔(Pete McCall)著 |g 张雨熙译

• 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2020

• 215 __ |a 20,295页 |c 彩图，彩照 |d 24cm

• 300 __ |a 人邮体育

• 330 __ |a 本书作者基于多年的研究和实践经验，为训练者提供了使用自身体重或借助一种器械进行高效健身的方法。作者首先从科学层面上阐述了运动如何影响人体，帮助训练者掌握必要的运动解剖学、力学和生理学知识；然后系统介绍了灵活性训练、核心力量训练和代谢调节训练的益处、原理和训练方法，针对每一种训练都提供了使用自身体重、哑铃、壶铃、药球、瑞士球、沙袋和双臂阻力带的练习，训练者可根据需求自由选择；最后详细讲解了科学训练计划的设计方法。

• 333 __ |a 本书适用于健身爱好者

• 517 1_ |a 提升训练效率的健身科学 |A ti sheng xun lian xiao lv de jian shen ke xue

• 606 0_ |a 健身运动 |A Jian Shen Yun Dong |x 运动训练

• 690 __ |a G883.2 |v 5

• 701 _0 |c (英) |a 麦考尔 |A Mai Kao Ermai kao er |c (McCall, Pete) |4 著

• 702 _0 |a 张雨熙 |A Zhang Yu Xizhang yu xi |c (女) |4 译

• 801 _0 |a CN |b 浙江省新华书店集团公司 |c 20200925

• 905 __ |a WFKJXY |d G883.2/2

• 920 __ |a 4370400 |z 1