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• 010 __ |a 978-7-111-70193-4 |d CNY59.00

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• 200 1_ |a 情绪自愈：5种摆脱焦虑、压力和负面情绪的方法 |A qing xu zi yu 5zhong bai tuo jiao lv ya li he fu mian qing xu de fang fa |f (美)卡洛琳·丽芙著 |d = Cleaning up your mental mess |e 5 simple, scientifically proven steps to reduce anxiety, stress, and toxic thinking |f CarolineLeaf |g 李朝渊译 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 机械工业出版社 |d 2022

• 215 __ |a XI, 274页, [7] 页图版 |c 彩图 |d 23cm

• 330 __ |a 本书提供了一个经过科学验证且高效的“心理管理五步法”, 可以帮助我们找到并消除生活中的焦虑、压力和负面情绪的根源, 迅速摆脱日常失控的局面, 并体验到心理和身体健康的显著改善。只需5个步骤63天, 高效简单的情绪自愈术帮你轻松走出情绪低谷, 让你可以开始掌控自己的情绪, 开启通向充实、和平和幸福的旅程。

• 500 10 |a Cleaning up your mental mess |A Cleaning Up Your Mental Mess |m chi

• 517 1_ |a 5种摆脱焦虑、压力和负面情绪的方法

• 606 0_ |a 情绪 |A qing xu |x 自我控制 |j 通俗读物

• 690 __ |a B842.6 |v 5

• 701 _1 |a 丽芙 |A li fu |g (Leaf, Caroline) |4 著

• 702 _0 |a 李朝渊 |A li chao yuan |4 译

• 801 _0 |a CN |b WFKJXY |c 20230723

• 905 __ |a WFKJXY |d B842.6/490

• 920 __ |a 4370400 |z 1