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• 200 1_ |a 情绪内耗管理手册 |A qing xu nei hao guan li shou ce |e 掌控了自己才能掌控人生 |f 王学贤, 杨春燕著

• 210 __ |a 北京 |c 中华工商联合出版社 |d 2024

• 215 __ |a 231页 |d 24cm

• 314 __ |a 王学贤, 高级政工师, 学霸速成训练营创办者和总教练。1992年开办黑龙江省齐齐哈尔市龙沙区全脑速读培训学校, 以帮助热爱读书学习的朋友实现看得快、抓得准、记得牢、考得好的理想为己任, 讲学足迹踏遍大江南北, 在长期实践中形成了丰富的调理与学习有关的不良情绪的经验。杨春燕, 北京市社会心理协会认可的社会心理指导师, 催眠师, 长期追随恩师王学贤从事全脑速读学习法的推广, 重点研究与学习有关的不良情绪的调理和改善。

• 330 __ |a 本书内容包括: 那些有成就的人, 个个都是自控大师、情绪不失控, 建立积极的心理暗示、从重度焦虑症到自控达人的距离有多远、减负前行, 做自己的心理压力调节师、克服畏难情绪, 直面困难才能搞定困难、约束注意力, 获得专注的力量、更新自我, 和坏习惯说再见、不攀比不嫉妒, 找到真正的自己、走出完美主义的恐慌, 破除内心的神秘魔咒、自暴自弃要不得, 懂得接纳和拥抱自己。

• 517 1_ |a 掌控了自己才能掌控人生 |A zhang kong le zi ji cai neng zhang kong ren sheng

• 606 0_ |a 情绪 |A qing xu |x 自我控制 |j 通俗读物

• 690 __ |a B842.6 |v 5

• 701 _0 |a 王学贤 |A wang xue xian |4 著

• 701 _0 |a 杨春燕 |A yang chun yan |4 著

• 801 _0 |a CN |b WFKJXY |c 20240714

• 905 __ |a WFKJXY |d B842.6/607