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• 010 __ |a 978-7-5217-6463-5 |d CNY69.00

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• 200 1_ |a 天才肠道 |A tian cai chang dao |d = Genius gut |e the life-changing science of eating for your second brain |f (英) 埃米莉·利明著 |g 牛雨谣译 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 中信出版集团股份有限公司 |d 2025

• 215 __ |a 10, 327页 |c 图 |d 21cm

• 312 __ |a 封面其他题名: 重新认识你的第二大脑，从日常饮食中获得更多的快乐

• 314 __ |a 埃米莉·利明, 英国注册营养师, 肠道微生物科学家, 伦敦国王学院研究员。她在同行评审期刊上发表了多篇关于肠道微生物组、营养和生活方式的科学论文, 致力于用切实可行的方法改善人们的肠道和精神健康, 为读者提供简单的工具和建议, 告诉我们吃什么以及如何不受限制地吃。牛雨谣, 华南理工大学英语学士, 澳门大学翻译硕士, 译有《极简进步史》《走出焦虑》《从一枚鹅卵石看地球通史》。

• 320 __ |a 有书目 (第297-327页)

• 330 __ |a 本书是一本研究肠脑联系, 进而通过改变饮食影响大脑功能的科普读物。肠-脑连接是近年来关于人体健康的科学研究的热门领域, 关于肠道与情绪的研究受到广泛的关注。这本书将结合最新的科学发现, 告诉我们肠-脑连接是怎么回事, 我们应该如何吃才能保持身体和精神的双重健康, 拥有健康的生活, 并提出了切实可行的十步操作法, 告诉你要如何做才能达到生活的平衡。作者不建议任何所谓的“完美的饮食法”, 而是更关注达到人体中的平衡, 对严格的饮食限制也持有更宽容的态度, 偶尔喝一杯甜水确实能让你心情愉悦。总之, 这本书融合了关于肠-脑的前沿研究, 并基于此提供了10个饮食诀窍, 帮助你提升大脑的功能, 获得更稳定的情绪和更愉悦的心情。

• 500 10 |a Genius gut : the life-changing science of eating for your second brain |A Genius Gut : The Life-changing Science Of Eating For Your Second Brain |m Chinese

• 517 1_ |a 重新认识你的第二大脑，从日常饮食中获得更多的快乐 |A chong xin ren shi ni de di er da nao ， cong ri chang yin shi zhong huo de geng duo de kuai le

• 606 0_ |a 大脑 |A da nao |x 保健 |j 普及读物

• 606 0_ |a 肠 |A chang |x 保健 |j 普及读物

• 690 __ |a R338.2 |v 5

• 690 __ |a R574-49 |v 5

• 701 _1 |a 利明 |A li ming |g (Leeming, Emily) |4 著

• 702 _0 |a 牛雨谣 |A niu yu yao |4 译

• 801 _0 |a CN |b WFKJXY |c 20250721

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