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• 106 __ |a r

• 200 1_ |a 做个情绪稳定的成年人 |A zuo ge qing xu wen ding de cheng nian ren |d = 百年メンタル |f (日) 饭山晄朗著 |g 唐燕译 |z jpn

• 210 __ |a 杭州 |c 浙江科学技术出版社 |d 2024

• 215 __ |a 186页 |c 图 |d 21cm

• 300 __ |a 湛庐

• 314 __ |a 饭山晄朗, 日本著名心理教练。担任多名奥运选手的心理教练, 所辅导的选手获得了优异的成绩: 速滑运动员高木菜那在平昌冬奥会女子速滑项目中获得两枚金牌, 创造了日本女子史上首次在同一届奥运会中获得两枚金牌的纪录 ; 游泳运动员小堀勇气在里约热内卢奥运会800米自由泳接力项目中获得铜牌, 这是自1964年东京奥运会以来, 日本时隔52年获得的一枚铜牌 ; 女子网球运动员日比野菜绪在日本网球公开赛上成为史上首位单打、双打冠军。帮助名门棒球队重振旗鼓, 带领球队时隔24年再次冲入甲子园决赛等, 创下了数不清的业绩。银座教练学校认证专业教练。JADA (日本能力开发分析) 协会认证SBT大师教练。

• 330 __ |a 本书中介绍了如何通过改变言语和措辞来达到健康的心理状态。本书共分为部分, 第1部分介绍了控制个人情绪的七大原则, 第2-6部分阐述了关于自我肯定、干劲儿、目标、实战以及人际关系的正向和负向的语言, 最后, 第7S部分为读者提供了有关实践以上七大原则的笔记。本书基于脑科学和心理学, 以获得“精神稳定”为首要任务, 帮助读者改善自己的情绪, 提高心理控制的能力, 学会预测可能出现的情况并提前思考如何应对。

• 500 10 |a 百年メンタル |A Bai Nianメンタル |m Chinese

• 606 0_ |a 情绪 |A qing xu |x 自我控制 |j 通俗读物

• 690 __ |a B842.6 |v 5

• 701 _0 |a 饭山晄朗 |A fan shan huang lang |4 著

• 702 _0 |a 唐燕 |A tang yan |4 译

• 801 _0 |a CN |b WFKJXY |c 20250618

• 905 __ |a WFKJXY |d B842.6/701