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• 010 __ |a 978-7-115-54217-5 |d CNY148.00

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• 200 1_ |a 肌肉与力量全书 |A ji rou yu li liang quan shu |d The muscle and strength pyramids |e 用严谨的科学构建关于健身的完整知识体系 |f (英)埃里克·赫尔姆斯(Eric Helms)，(英)安迪·摩根(Andy Morgan)，(美)安德莉亚·瓦尔迪兹(Andrea Valdez)著 |g Ruki译 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2020

• 215 __ |a 42,358页 |c 图 |d 24cm

• 300 __ |a 人邮体育

• 330 __ |a 本书通过构建“金字塔”的概念为读者阐述了肌肉与力量训练中训练和营养的概念及方法，旨在利用科学的理论帮助读者建立起基础的训练概念框架，并逐步形成系统的训练体系，从而实现自己的训练目标。全书分为训练篇、营养篇和备赛与生活篇，从健身的基础理论和对训练中各种因素分析的“训练金字塔”，到如何安排饮食和营养计划的“营养金字塔”，再到形体和力量比赛的备赛策略，涵盖了健身的方方面面。

• 333 __ |a 本书适用于健身爱好者、健身教练

• 510 1_ |a Muscle and strength pyramids |z eng

• 517 1_ |a 用严谨的科学构建关于健身的完整知识体系 |9 yong yan jin de ke xue gou jian guan yu jian shen de wan zheng zhi shi ti xi

• 606 0_ |a 肌肉 |x 力量训练

• 690 __ |a G808.14 |v 5

• 701 _0 |c (英) |a 赫尔姆斯 |9 he er mu si |c (Helms, Eric) |4 著

• 701 _0 |c (英) |a 摩根 |9 mo gen |c (Morgan, Andy) |4 著

• 701 _0 |c (美) |a 瓦尔迪兹 |9 wa er di zi |c (女，Valdez, Andrea) |4 著

• 702 _0 |a Ruki |c (女) |4 译

• 801 _0 |a CN |b 浙江省新华书店集团公司 |c 20200813

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