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• 010 __ |a 978-7-5207-3503-2 |d CNY68.00

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• 101 1_ |a chi |c eng

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• 106 __ |a r

• 200 1_ |a 失眠日记 |A shi mian ri ji |f (英) 米兰达·利维著 |d = The insomnia diaries |e how I learned to sleep again |f Miranda Levy |g 李岩译 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 东方出版社 |d 2023

• 215 __ |a 279页 |d 23cm

• 225 2_ |a “走进内心”丛书 |A “ zou jin nei xin ” cong shu

• 300 __ |a 后读 088

• 314 __ |a 米兰达·利维, 米兰达·利维是一位经验丰富的记者和作家, 拥有超过25年的工作经验, 曾先后在《国际都市报》《新女性》《每日邮报》《星期日镜报》等杂志社和报社工作, 并两次获得英国杂志编辑协会奖提名。

• 320 __ |a 有书目 (第267-279页)

• 330 __ |a 本书作者亲身尝试了应对失眠的每一种“治疗方法”, 并探讨了处方药依赖性和住院康复治疗等相关问题。她将专家建议、科学研究及自身经历整合起来, 把大量的科学知识和实用信息编织进了这部关于失眠的回忆录。从2010年夏天到2019年初, 米兰达·利维饱受夜夜无眠的折磨。她本是一个生活幸福、事业有成的白领女性, 却因为日复一日的失眠而逐渐失去了健康、工作、朋友, 乃至整个人生。她尝试过每一种助眠方法, 拜访过全科医生、精神病医生、催眠师、针灸师、心理治疗师和睡眠诊所。她患上了药物依赖, 试过戒断, 也曾试图自杀, 进过精神病院, 还被诊断为人格障碍和抑郁症……而睡眠始终遥不可及。睡眠科学风靡一时, 但失眠问题并非只有一个简单的答案。

• 500 10 |a Insomnia diaries : how I learned to sleep again |A Insomnia Diaries : How I Learned To Sleep Again |m Chinese

• 606 0_ |a 失眠 |A shi mian |x 防治

• 690 __ |a R749.7 |v 5

• 701 _1 |a 利维 |A li wei |g (Levy, Miranda) |4 著

• 702 _0 |a 李岩 |A li yan |4 译

• 801 _0 |a CN |b WFKJXY |c 20240711

• 905 __ |a WFKJXY |d R749.7/23