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• 200 1_ |a 大学健身瑜伽教程 |A da xue jian shen yu ga jiao cheng |e 慕课版 |f 王娟 ... [等] 编著

• 205 __ |a 第2版

• 210 __ |a 北京 |c 北京理工大学出版社 |d 2024

• 215 __ |a 151页 |c 图 |d 26cm

• 300 __ |a 北京理工大学“双一流”建设精品出版工程

• 304 __ |a 题名页题其余责任者: 贾国鹏, 蔡晓竹, 刘海英, 王丹

• 320 __ |a 有书目 (第151页)

• 330 __ |a 本书不仅深入浅出地介绍了瑜伽的基本理论、历史渊源与文化内涵, 更以视频教学为核心, 辅以详尽的图文解析, 引导学习者逐步掌握瑜伽体式、呼吸控制、冥想及放松术等关键技能, 从而在忙碌的学习生活中找到一片宁静与平衡。本书共分为十二个章节, 每一个章节都根据不同的练习主题, 设计了基础理论、冥想、体式动作和放松休息术。1-4章节主要以单个的体式动作、冥想练习为主, 感受瑜伽的基础练习。5-9章节运用已掌握的一些体式进行基础体式串联, 有针对性进行身体的功能性训练。10-12章节是将瑜伽很好地融入到我们的生活当中。例如: 清晨唤醒和晚间助眠瑜伽。让我们整个身心有一个很好的状态去迎接每一天美好的生活。

• 517 1_ |a 慕课版 |A mu ke ban

• 606 0_ |a 瑜伽 |A yu ga |x 高等学校

• 690 __ |a R793.51 |v 5

• 701 _0 |a 王娟 |A wang juan |4 编著

• 801 _0 |a CN |b WFKJXY |c 20250623

• 905 __ |a WFKJXY |d R793.51/64=2