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• 010 __ |a 978-7-5046-9093-7 |b 精装 |d CNY59.00

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• 200 1_ |a 应对压力 |A ying dui ya li |f (美) 克莱尔·迈克尔斯·惠勒著 |d = Pocket therapy for stress |e quick mind-body skills to find peace |f Claire Michaels Wheeler |g 张昕译 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 中国科学技术出版社 |d 2021

• 215 __ |a 140页 |d 18cm

• 330 __ |a 压力管理给健康带来的好处是毋庸置疑的。医学博士克莱尔·迈克尔斯·惠勒通过本书全面地介绍了应对压力的十种策略和治疗方法, 能够帮助读者显著减少压力对生活的负面影响。其中一些方法会带来立竿见影的效果, 比如缓解肌肉紧张, 使思维更清晰, 提升睡眠质量。通过本书学习, 读者可以清晰地认识到使自己紧张的是什么, 如何有效应对压力源, 如何高效化解压力。本书适合感到压力过大或者希望对科学缓解压力感兴趣的读者阅读。本书为口袋版, 读者可以随身携带, 让压力远离自己。

• 333 __ |a 大众读者

• 500 10 |a Pocket therapy for stress : quick mind-body skills to find peace |m Chinese

• 606 0_ |a 压抑(心理学) |A ya yi (xin li xue) |j 通俗读物

• 690 __ |a B842.6-49 |v 5

• 701 _1 |a 惠勒 |A hui le |g (Wheeler, Claire Michaels) |4 著

• 702 _0 |a 张昕 |A zhang xin |4 译

• 801 _0 |a CN |b 北京京城新安 |c 20220819

• 905 __ |a WFKJXY |d B842.6-49/540

• 920 __ |a 4370400 |z 1