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• 010 __ |a 978-7-300-31453-2 |d CNY65.00

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• 200 1_ |a 摆脱精神内耗 |A bai tuo jing shen nei hao |e 为什么我们总被内疚、自责和负罪感支配 |f (美)瓦洛丽·伯顿(Valorie Burton)著 |g 苑东明，刘惠译

• 210 __ |a 北京 |c 中国人民大学出版社 |d 2023

• 215 __ |a 250页 |d 21cm

• 225 2_ |a 治愈系心理学系列 |A zhi yu xi xin li xue xi lie

• 330 __ |a 本书是一本指导人们摆脱过分精神负担、重获人生幸福感的通俗心理读物。在美国著名心理学教授大卫·霍金斯的能量层级图表上，内疚处于负能量的倒数第二层。在这个能量层级的人经常会感受到自责、懊悔，总是觉得对不起别人，甚至会陷入重度抑郁或者成为可怜的受虐狂。生活教练瓦洛莉·伯顿在书中传授给了我们一套行之有效的教练方式——剥离流程，来帮助我们对内疚的事情进行剖析，找出内疚的深层次原因。

• 410 _0 |1 2001 |a 治愈系心理学系列

• 606 0_ |a 心理学 |A xin li xue |j 通俗读物

• 690 __ |a B84-49 |v 5

• 701 _1 |a 伯顿 |A bai dun |g (Burton, Valorie) |4 著

• 702 _0 |a 苑东明 |A yuan dong ming |4 译

• 702 _0 |a 刘惠 |A liu hui |4 译

• 801 _0 |a CN |b WFKJXY |c 20230717

• 905 __ |a WFKJXY |d B84-49/584

• 920 __ |a 4370400 |z 1