MARC状态：订购 文献类型：中文图书 浏览次数：7
- 题名/责任者:
- 低能量人有效休息指南/(日)片野秀树著
- 出版发行项:
- 北京:中信出版集团股份有限公司,2025
- ISBN及定价:
- 9787521775952/58
- 载体形态项:
- 11,204页 21cm
- 学科主题:
- 休息-通俗读物
- 中图法分类号:
- R163-49
- 一般附注:
- 24HOURS
- 提要文摘附注:
- 本书作者强调，有效休息的关键在于以不同的休息方式提升活力，形成“活动-疲劳-休息-活力”的正向循环。从分析疲劳现状、解读五大压力源与疲劳真相，到提出生理、心理、社会层面三大休息类型与七种休息策略，给出了应对身体劳累与大脑疲劳的科学方法。
- 使用对象附注:
- 大众读者
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