MARC状态：订购 文献类型：中文图书 浏览次数：7
- 题名/责任者:
- 体重管理好食材/李妍编著
- 出版发行项:
- 北京:现代出版社,2025.12
- ISBN及定价:
- 978-7-5231-1573-2/CNY58.00
- 载体形态项:
- 122页:彩图;24cm
- 个人责任者:
- 李妍 编著
- 学科主题:
- 膳食营养
- 学科主题:
- 减肥
- 中图法分类号:
- R151.4
- 中图法分类号:
- R161
- 提要文摘附注:
- 本书深入挖掘各类食材在体重管理中的关键作用, 详细介绍了富含优质蛋白、膳食纤维、健康脂肪等营养素的食材清单。从日常常见的鸡胸肉、西兰花, 到稍显小众却功效卓越的奇亚籽、藜麦, 书中都有涉及。不仅如此, 还结合科学的营养搭配原理, 为读者提供了实用的食材选择建议与搭配方案, 助力大家在享受美食的同时, 轻松实现热量控制, 科学有效地管理体重, 迈向健康轻盈的生活。
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