MARC状态：订购 文献类型：中文图书 浏览次数：7
- 题名/责任者:
- 抗衰饮食术:逆转生物钟/刘晓红主编
- 出版发行项:
- 长春:吉林科学技术出版社,2025.07
- ISBN及定价:
- 978-7-5744-2258-2/CNY59.00
- 载体形态项:
- 152页:彩图;23cm
- 其它题名:
- 逆转生物钟
- 个人责任者:
- 刘晓红 主编
- 学科主题:
- 抗衰老-食物养生
- 中图法分类号:
- R247.1
- 责任者附注:
- 刘晓红, 北京丰台右安门医院神经介入科护士长, 主管护师, 卒中专科护士, 丰台区优秀护士, 北京市脑卒质量与控制改进中心护理组专家委员。有丰富的卒中患者临床护理经验。
- 提要文摘附注:
- 本书揭示了人体各器官衰老的时间表及原因, 强调了氧化反应、慢性炎症和糖化对衰老的加速作用, 明确了抗衰老旨在保持健康与活力, 而饮食则是逆转生物钟的基础。书中还详细指导读者如何通过抗氧化、抗炎、减糖饮食来防病抗衰, 提供了丰富的食材选择与食谱。针对不同的衰老现象, 如皮肤、骨骼、肌肉等, 本书也给出了饮食调理方案。此外, 还介绍了利用中药饮食抗衰老的方法, 并总结了9个实用的抗衰老饮食建议, 帮助读者在享受美食的同时, 也能拥有更年轻、更健康的生活。
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