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题名/责任者:

女性逆龄养生:养气血、调脾胃、防衰老/张凡编著

出版发行项:

长春:吉林科学技术出版社,2025.12

ISBN及定价:

978-7-5744-2415-9/CNY59.00

载体形态项:

183页:图;23cm

其它题名:

养气血、调脾胃、防衰老

个人责任者:

张凡 编著

学科主题:

女性-养生(中医)

中图法分类号:

R212

责任者附注:

张凡, 珠海市中西医结合医院针灸科护士长, 主管护师, 毕业于湖北中医药大学, 学士学位, 广东省中医专科护士。任广东省护士协会陶土罐护理分会副会长、广东省护士协会第二届中医护士分会常委、广东省护理学会中西医结合护理专业委员会常委、广东省护理学会青年工作委员会常委以及珠海市青年委员会常委等。

提要文摘附注:

本书关注现代女性因多重压力面临的“年龄焦虑”及身体失衡问题, 指出抗衰老需以中医智慧调理气血、脾胃。现代医学研究表明女性28岁后基础代谢率、胶原蛋白流失率变化, 而气血和脾胃的状态才是决定衰老速度的关键。气血对女性至关重要, 现代女性存在“隐形贫血”; 脾胃作为后天之本, 也因现代生活方式受损害。本书结合古法养生、药膳与前沿成果, 带读者开启抗衰之旅。书中介绍35岁女性身体变化、养气血脾胃方法、排毒养颜途径及防衰老要点, 如不同症状对应问题、食疗按摩运动等养生方式。

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