MARC状态：订购 文献类型：中文图书 浏览次数：7
- 题名/责任者:
- 做自己的疗愈师/林华华主编
- 出版发行项:
- 北京:开明出版社,2025.07
- ISBN及定价:
- 978-7-5131-9608-6/CNY58.00
- 载体形态项:
- 199页:图;24cm
- 个人责任者:
- 林华华 主编
- 学科主题:
- 精神疗法
- 中图法分类号:
- R749.055
- 责任者附注:
- 林华华, 笔名南林, 毕业于南宁师范大学, 现从事教育事业, 是一名业余作家, 一位有爱心、有自我教育理念的好妈妈, 更是一位深刻了解中国传统文化知识的教育从业者。
- 提要文摘附注:
- 本书分为三大核心板块, 深入剖析了焦虑的本质、类型及成因, 揭示其作为人类进化遗留的“生存警报”如何在现代社会过度激活, 并提出了基于生物-心理-社会模型的阶梯化干预方案 ; 聚焦社交恐惧症, 通过具体症状如赤面恐惧、视线回避等, 运用认知行为疗法设计暴露训练与社交技能培养策略, 并附有专业自测量表 ; 针对自卑情结、高敏感特质等深层议题, 融合阿德勒心理学与神经科学研究成果, 提出了“钝感力培养”“边界建立”等实操方法。
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