MARC状态：订购 文献类型：中文图书 浏览次数：7
- 题名/责任者:
- 养生金句/谢普编著
- 出版发行项:
- 武汉:湖北科学技术出版社,2026.01
- ISBN及定价:
- 978-7-5706-4677-7/CNY69.00
- 载体形态项:
- 149页;22cm
- 个人责任者:
- 谢普 编著
- 学科主题:
- 养生(中医)
- 中图法分类号:
- R212
- 责任者附注:
- 谢普, 高级中医心理治疗师。
- 提要文摘附注:
- 本书以解决实际问题为核心, 把抽象的健康智慧转化为每个人都能上手的日常方案。书中不空谈时令, 而是教你如何将睡眠之道融入每晚休憩, 用食材智慧搭配三餐 ; 不泛论养生, 而是针对行住坐卧给出具体指引, 连情绪波动时的调节方法、病后饮食的禁忌细节, 都有清晰论述。从健康人群的日常养护, 到需调理者的愈后康复从体质认知, 到实操步骤, 全书以“有用”为标尺, 将极具实操价值的养生金句整理成册, 让你脱离空谈, 获得触手可及的养生方法。
全部MARC细节信息>>