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题名/责任者:

惊人的身体自愈力.2.快速恢复身体的轻松与活力/(日) 矢上真理惠著 刘紫剑译

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2025

ISBN及定价:

978-7-115-65711-4/CNY42.00

载体形态项:

144页:彩图;21cm

其它题名:

快速恢复身体的轻松与活力

个人责任者:

矢上真理惠, 1984- 著

个人次要责任者:

刘紫剑 译

学科主题:

保健-基本知识

中图法分类号:

R161

一般附注:

健康·家庭·新生活

责任者附注:

矢上真理惠(1984-)，矢上预防医学研究所总监，她在高中毕业后只身赴美留学，在艺术类高校普拉特艺术学院学习时装设计，而后在纽约成为独立时装设计师。为了实现自己的时装梦想，她经常彻夜不眠地工作。

提要文摘附注:

本书针对现代人在快节奏生活中普遍面临的健康挑战设计了简单易学、随时可以应用的运动方案。书中针对五十肩、骨盆后倾、驼背、肩颈僵硬等常见体态问题和身体功能问题提供了基础的身体活动方法，还科普了定期锻炼对于提升心肺功能、增强肌肉力量和改善身体柔韧性的重要知识。

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