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题名/责任者:

清除脑雾:科学修复你的大脑功能与情绪健康/(美) 吉尔·韦伯著 杨威译

出版发行项:

北京:中国科学技术出版社,2025

ISBN及定价:

978-7-5236-1359-7/CNY59.00

载体形态项:

181页;21cm

统一题名:

Overcoming stress-induced brain fog : 10 simple ways to find focus improve memory and feel grounded

其它题名:

科学修复你的大脑功能与情绪健康

个人责任者:

韦伯 (Weber, Jill P.), 1973- 著

个人次要责任者:

杨威 译

学科主题:

心理压力-调节 (心理学)-普及读物

学科主题:

情绪-自我控制-普及读物

中图法分类号:

B842.6-49

一般附注:

中科书院

责任者附注:

吉尔·韦伯(Jill Weber), 临床心理学家, 《今日心理学》特约作家, 并为《华盛顿邮报》、《今日美国》等媒体撰写心理学专栏, 目前在弗吉尼亚大学咨询与心理服务中心工作。擅长运用认知行为疗法、正念训练和接纳承诺疗法等心理学综合技术进行焦虑管理, 治疗对象包括青少年和成年人。代表作有《关系公式》系列、《渴望亲密》等畅销书。

责任者附注:

杨威, 翻译学硕士, 毕业于四川外国语大学高级翻译学院, 现为广西医科大学外国语学院翻译教研室主任、硕士生导师。长期从事翻译理论与实践研究, 在医学翻译、文学翻译等领域具有丰富经验, 出版多部译著, 在核心期刊发表多篇论文。

书目附注:

有书目 (第175-181页)

提要文摘附注:

本书基于最新的科学研究, 提供了十种简单易行的工具, 帮助读者迅速摆脱脑雾的困扰, 恢复清晰的思维和充沛的能量。书中通过正念、自我接纳和自我同情等练习, 帮助你重新找回动力、激情和自我价值, 让你以更清晰的头脑和更积极的态度面对生活。无论你是因为工作压力、生活节奏过快, 还是其他原因感到疲惫和迷茫, 这本书都能为你提供切实可行的解决方案。通过简单的练习和技巧, 你将学会如何驱散脑雾, 提升专注力和记忆力, 重新享受生活的美好。

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