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题名/责任者:

压力让我像只发狂的奶牛猫:通过细微的改变让自己感觉更好/(英) 菲妮·科顿著 成琳岚译

出版发行项:

北京:中国友谊出版公司,2025

ISBN及定价:

978-7-5057-6074-5/CNY69.00

载体形态项:

314页:图;21cm

统一题名:

Little things

其它题名:

通过细微的改变让自己感觉更好

个人责任者:

科顿 (Cotton, Fearne) 著

个人次要责任者:

成琳岚 译

学科主题:

压抑(心理学)-通俗读物

中图法分类号:

B842.6

一般附注:

蓝狮子图书

相关题名附注:

原文题名取自版权页

责任者附注:

菲妮·科顿, 心理健康倡导者、畅销书作家、知名主持人。作为一名畅销书作家, 菲妮。科顿著有《欢乐:在每一天中找寻乐趣, 放下完美》(Happy: Finding joy in everyday and letting go of perfect)、《平静:克服生活中的日常压力》(Calm: Working through life's daily stressesto find a peaceful centre) 等作品。

提要文摘附注:

本书针对我们在生活中遭遇的各种压力问题, 找到相应的解析。而在分析压力表现与内在原因的同时, 作者提供了她的智慧, 她将这些方法归纳为40件小事。这些小事没有彻底消除压力的魔力, 但能够让我们更好地应对压力, 了解自己的烦恼, 并学会如何在生活压力过大时, 选择暂停和回应, 而不是即刻做出反应。

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