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题名/责任者:

给焦虑松绑:脑科学与正念助你摆脱焦虑和上瘾的习惯/(美) 贾德森·A. 布鲁尔著 于海成，张淑芬，周玥译

出版发行项:

北京:机械工业出版社,2025

ISBN及定价:

978-7-111-76084-9/CNY69.00

载体形态项:

xxxix, 264页:图;21cm+1手册(16页)

统一题名:

Unwinding anxiety : new science shows how to break the cycles of worry and fear to heal your mind

其它题名:

脑科学与正念助你摆脱焦虑和上瘾的习惯

个人责任者:

布鲁尔 (Brewer, Judson A.) 著

个人次要责任者:

于海成 译

个人次要责任者:

张淑芬 译

个人次要责任者:

周玥 译

学科主题:

焦虑-心理调节

学科主题:

病态心理学

中图法分类号:

B842.6-49

中图法分类号:

B846-49

出版发行附注:

Avery授权出版限中国大陆发行

责任者附注:

贾德森·A.布鲁尔，医学博士、享誉世界的心理学家、神经科学家，布朗大学公共卫生学院和医学院教授、布朗大学正念中心主任、麻省理工学院研究员，曾在耶鲁大学和马萨诸塞大学从事研究和教学工作，畅销书《欲望的博弈》的作者，因在《60分钟》、TED、《时代周刊》《福布斯》杂志、英国广播公司、美国国家公共广播电台、《商业周刊》等媒体接受采访、进行演讲或发表文章而被大众所知，创立了MindSciences公司，旨在将他关于正念对压力、饮食、吸烟和其他习惯改变的临床证据传达给有需要的人

书目附注:

有书目 (第258-264页)

提要文摘附注:

本书作者根据自身在神经科学领域二十多年的临床研究经验，结合对数千名患者的临床研究，总结出了运用正念工具，通过三步根除焦虑习惯的科学方法。带领读者一步步找到触发焦虑的刺激源，厘清焦虑习惯回路，从而利用大脑的奖赏网络来摆脱焦虑的恶性循环，最终通过建立良好的新习惯告别旧的坏习惯。

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