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题名/责任者:

真正的幸福:a 28-day program to realize the power of meditation/(美) 莎伦·扎尔茨贝格著 王青青, 张淑芬译

出版发行项:

北京:华龄出版社,2024

ISBN及定价:

978-7-5169-2816-5/CNY69.00

载体形态项:

185页;21cm

统一题名:

Real happiness : a 28-day program to realize the power of meditation

其它题名:

用冥想唤醒内心持久的平静与幸福

个人责任者:

扎尔茨贝格 (Salzberg, Sharon) 著

个人次要责任者:

王青青 译

个人次要责任者:

张淑芬 译

学科主题:

心理学-通俗读物

中图法分类号:

B84-49

一般附注:

沅心理

相关题名附注:

封面其他题名: 用冥想唤醒内心持久的平静与幸福

责任者附注:

莎伦·扎尔茨贝格 (Sharon Salzberg), 冥想先驱, 世界著名冥想导师, 《纽约时报》畅销书作家, 首批将正念和慈爱冥想引入美国主流文化的人之一, 激励了一代又一代的冥想者。王青青, 中国生命关怀协会静观专委会常务委员, 清华大学苏世民书院业界指导 (2016-2023), 北京飞拉达健身服务有限责任公司联合创始人, 美国布朗大学静观 (正念) 减压课程 (MBSR) 注册教师(L2) 等职。

提要文摘附注:

本书通过28天的冥想课程, 引导你学会从最简单的呼吸和坐姿技巧开始, 来进行冥想练习。练习基于三个关键技能: 专注、正念和慈爱。让你逐步放下内心的包袱, 收获更多的弹性、创造力、平和、清晰和平衡, 最终与自己和解, 并与世界建立更深层的联结。

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