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题名/责任者:

天才肠道:the life-changing science of eating for your second brain/(英) 埃米莉·利明著 牛雨谣译

出版发行项:

北京:中信出版集团股份有限公司,2025

ISBN及定价:

978-7-5217-6463-5/CNY69.00

载体形态项:

10, 327页:图;21cm

统一题名:

Genius gut : the life-changing science of eating for your second brain

其它题名:

重新认识你的第二大脑，从日常饮食中获得更多的快乐

个人责任者:

利明 (Leeming, Emily) 著

个人次要责任者:

牛雨谣 译

学科主题:

大脑-保健-普及读物

学科主题:

肠-保健-普及读物

中图法分类号:

R338.2

中图法分类号:

R574-49

相关题名附注:

封面其他题名: 重新认识你的第二大脑，从日常饮食中获得更多的快乐

责任者附注:

埃米莉·利明, 英国注册营养师, 肠道微生物科学家, 伦敦国王学院研究员。她在同行评审期刊上发表了多篇关于肠道微生物组、营养和生活方式的科学论文, 致力于用切实可行的方法改善人们的肠道和精神健康, 为读者提供简单的工具和建议, 告诉我们吃什么以及如何不受限制地吃。牛雨谣, 华南理工大学英语学士, 澳门大学翻译硕士, 译有《极简进步史》《走出焦虑》《从一枚鹅卵石看地球通史》。

书目附注:

有书目 (第297-327页)

提要文摘附注:

本书是一本研究肠脑联系, 进而通过改变饮食影响大脑功能的科普读物。肠-脑连接是近年来关于人体健康的科学研究的热门领域, 关于肠道与情绪的研究受到广泛的关注。这本书将结合最新的科学发现, 告诉我们肠-脑连接是怎么回事, 我们应该如何吃才能保持身体和精神的双重健康, 拥有健康的生活, 并提出了切实可行的十步操作法, 告诉你要如何做才能达到生活的平衡。作者不建议任何所谓的“完美的饮食法”, 而是更关注达到人体中的平衡, 对严格的饮食限制也持有更宽容的态度, 偶尔喝一杯甜水确实能让你心情愉悦。总之, 这本书融合了关于肠-脑的前沿研究, 并基于此提供了10个饮食诀窍, 帮助你提升大脑的功能, 获得更稳定的情绪和更愉悦的心情。

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