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题名/责任者:

不焦虑:女人受用一生的情绪管理课/海韵著

出版发行项:

北京:中国纺织出版社,2024

ISBN及定价:

978-7-5180-5109-0/CNY39.80

载体形态项:

198页;23cm

其它题名:

女人受用一生的情绪管理课

个人责任者:

海韵 著

学科主题:

情绪-自我控制-女性读物

中图法分类号:

B842.6

责任者附注:

海韵, 心理咨询师。

提要文摘附注:

生活的压力越来越大, 而女性通常需要在不同的身份、角色之间来回切换, 因而内心经常会充满焦虑和不安。如何在生活中甩掉负面情绪, 以积极乐观的姿态调整自我, 游刃有余地掌控生活? 这是每一位女性都在追寻的答案。本书从焦虑产生的原因、易焦虑的思维模式入手, 解释了要如何解决引发焦虑的安全感、恐惧、完美主义情结等问题, 并告诉女性如何借助自我提升、改变生活方式等途径, 重新找回内心的平静。

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