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题名/责任者:

你唯一要做的就是接纳自己/(美) 尼克·奥特纳著 王筱, 晏刘莹译

出版发行项:

北京:新世界出版社,2024

ISBN及定价:

978-7-5104-7766-9/CNY69.80

载体形态项:

25, 283页:图;21cm

统一题名:

Tapping solution for manifesting your greatest self

个人责任者:

奥特纳 (Ortner, Nick) 著

个人次要责任者:

王筱 译

个人次要责任者:

晏刘莹 译

学科主题:

心理学-通俗读物

中图法分类号:

B84-49

一般附注:

中资海派

出版发行附注:

通过Grand China Happy Cultural Communications Ltd (深圳市中资海派文化传播有限公司) 授权出版

责任者附注:

尼克·奥特纳, 尼克·奥特纳是美国现象级畅销书《轻疗愈》的作者及同名纪录片的创作人和监制人, 也是每年一度超过100万人参加的情绪释放疗法世界峰会 (TheTapping World Summit) 的发起者和组织者。

提要文摘附注:

本书作者用简短有力的科学证据和生动的故事, 概述了我们的大脑更适应消极体验的原因, 并展示了如何克服这种“天生消极”带来的重复性自我破坏。作者教我们用其著名的情绪释放疗法克服心理上的障碍, 以达成自己想达到的最佳状态。21天疗愈之旅以3周的时间引导我们逐步养成平和心态, 释放过往创伤, 最后展现出最佳状态。每一天作者都配置了一个可以轻松跟练的小练习, 均以“尽管我焦虑/孤独/崩溃……但我还是爱着自己, 并接受自己”为信念进行敲击, 唤醒我们身体内在的自愈力量。

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