潍坊科技学院图书馆书目检索系统

Online Public Access Catalogue

题名/责任者:

做自己的心理医生:从掌控情绪到掌控人生/(哥伦) 玛格丽塔·帕索斯著 叶譞译

出版发行项:

北京:中国宇航出版社,2025

ISBN及定价:

978-7-5159-2458-8/CNY59.80

载体形态项:

12, 219页;21cm

统一题名:

Yo pude, itú puedes !

其它题名:

从掌控情绪到掌控人生

个人责任者:

帕索斯 (Pasos, Margarita) 著

个人次要责任者:

叶譞 译

学科主题:

情绪-自我控制-通俗读物

中图法分类号:

B842.6

责任者附注:

玛格丽塔·帕索斯, 优秀的《财富》世界500强企业培训教练, 励志演说家, 心灵导师, 专注于个人成长的演讲者。凭借超过27年的丰富经验, 帮助成千上万人在情商、生产力、领导力和心理重塑等不同领域充分发挥潜力。被《人物》杂志(西班牙语版)评选为25位最具影响力的女性之一, 在墨西哥被誉为拉丁美洲最重要的人生教练。叶譯, 外交学院西班牙语教师。重点研究西班牙语文学、西语国家国情文化。曾赴西班牙、墨西哥进行公派交流访学, 对西班牙语语言文化有深入的了解。

提要文摘附注:

本书以作者治愈自己恐慌症、抑郁症、焦虑症、幽闭恐惧症的亲身经历, 总结了一系列情绪管理、掌控情绪健康的技巧和方法。以自己亲身经历实践并取得成功的方法, 对于读者来说更有亲和力和说服力。作者在书中提供了各种练习方法, 帮助读者改变错误的思维方式, 改善情绪健康, 逐步掌控自己的情绪, 从情绪的受害者, 变成情绪的创造者和管理者。这些经验相信对于同样被情绪问题困扰的读者, 会有很大的帮助作用。同时对于读者提高情商、改善人际关系, 提升自身的幸福感, 都有一定的积极作用。

豆瓣简介：