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题名/责任者:

与情绪和解/谢铮岩编著

出版发行项:

北京:台海出版社,2024

ISBN及定价:

978-7-5168-4038-2/CNY59.80

载体形态项:

182页;23cm

个人责任者:

谢铮岩 编著

学科主题:

情绪-自我控制-通俗读物

中图法分类号:

B842.6

提要文摘附注:

本书是一本心理类图书。情绪就像山脉一样, 会蜿蜒起伏, 有时高, 有时低。正常的情绪波动, 谁都会有。“好”情绪会让我们神采飞扬, 而“坏”情绪则会让我们焦躁不已。不同情绪的交替, 大概就是人生的常态。然而, 当这种情绪的波动变成了过山车, 忽高忽低时, 很可能就会让你无法承受, 甚至面临崩溃。情绪是进化的产物, 积极情绪引导我们走向幸福。在本书中, 作者以积极心理学和教练技术为核心, 结合自身多年心理学研究、心理咨询及教练实践经验, 向读者介绍了情绪认知、情绪管理、自我激励的有效方法, 帮助读者正确认识日常生活中常见的负面情绪, 摆脱情绪困扰, 收获更幸福的人生。

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