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题名/责任者:

反刍思维:克服导致焦虑和抑郁的反复担忧、羞耻和思维反刍的CBT技巧/(加) 戴维·A.克拉克著

出版发行项:

北京:中国青年出版社,2024

ISBN及定价:

978-7-5153-7224-2/CNY49.90

载体形态项:

238页;21cm

统一题名:

Negative thoughts workbook : CBT skills to overcome the repetitive worry, shame, and rumination that drive anxiety and depression

其它题名:

克服导致焦虑和抑郁的反复担忧、羞耻和思维反刍的CBT技巧

个人责任者:

克拉克 (Clark, David A.) 著

个人次要责任者:

彭相珍 译

学科主题:

焦虑-心理调节-通俗读物

学科主题:

抑郁-心理调节-通俗读物

中图法分类号:

B842.6

责任者附注:

版权页题: 彭相珍译

提要文摘附注:

本书提供了一个循序渐进的程序, 可以帮助你瞄准并有效应对反刍思维。基于有效的认知行为疗法策略, 本书介绍了一种用于管理导致情绪困扰并威胁心理健康和幸福的方法。你不会注定要过一种混乱或令人不安的生活。如果你已经准备好躲避头脑中的反刍思维风暴, 那么本书中易于遵循的方法将帮助你停止思维反刍, 从此拥抱健康。

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