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题名/责任者:

告别过度投入:完美主义者的ACT自救指南/(美) 帕特丽夏·E. 苏里塔·奥纳著 祝卓宏, 王红旭译

出版发行项:

北京:化学工业出版社,2024

ISBN及定价:

978-7-122-45838-4/CNY68.00

载体形态项:

248页;21cm

统一题名:

Acceptance and commitment skills for perfectionism and high-achieving behaviors

其它题名:

完美主义者的ACT自救指南

个人责任者:

奥纳 (Ona, Patricia E. Zurita) 著

个人次要责任者:

祝卓宏 译

个人次要责任者:

王红旭 译

学科主题:

精神疗法

中图法分类号:

R749.055

出版发行附注:

由Taylor & Francis出版集团旗下Routledge出版公司出版, 并经其授权出版

责任者附注:

帕特丽夏·E.苏里塔·奥纳, 心理学博士, 人称“Z博士”。东湾行为治疗中心 (East Bay Behavior Therapy Center) 的创始人。祝卓宏, 中国科学院心理研究所教授、注册督导师, 中国科学院心理健康重点实验室教授, 国家公务员心理健康应用研究中心主任, 中央国家机关职工心理健康咨询中心主任。

书目附注:

有书目 (第244-248页)

提要文摘附注:

为了一件事付出所有精力, 却忽略了身体健康和家人朋友? 为了细节而辗转反侧、焦虑内耗? 感到内心有声音在不断批评自己, 撕扯又痛苦? 想要变得不那么“完美”, 却放不下心中的执着? 通过本书可以学习接纳承诺疗法的技巧, 驾驭完美主义的力量。提高效率, 避免反刍、焦虑和恐惧。关怀完美主义的自己, 停止自我批评的声音。你可以做一个完美主义的自己, 同时拥有生活和工作的平衡!

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