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题名/责任者:

抗衰:阻击肌肉衰减症/于康编著

出版发行项:

北京:中国轻工业出版社,2025

ISBN及定价:

978-7-5184-4308-6/CNY49.80

载体形态项:

192页:彩图;24cm

其它题名:

阻击肌肉衰减症

丛编项:

“康叔全民营养课”系列

个人责任者:

于康 编著

学科主题:

肌萎缩-综合征-防治-普及读物

中图法分类号:

R746

一般附注:

悦然生活 get it 轻知

责任者附注:

于康, 主任医师, 教授, 博士生导师, 北京协和医院健康医学系主任, 临床营养科主任, 北京市临床营养治疗质量控制与改进中心主任。

提要文摘附注:

走路迟缓、毛巾拧不干、久坐起身困难、体重无故减轻……都是肌肉衰减症的征兆, 轻则影响行动力和活力, 重则导致失能或卧床。本书提供最新保健观念、营养策略、运动计划, 跨领域讲解养肌防衰、增肌减脂之道, 有效解除失能危机, 提供读者全面有效的防治肌肉衰减指导。本书是肌肉衰减症的科普读物, 适合肌肉已经在流失的中老年人, 及久坐不动、过度节食减肥等有潜在肌少症风险的年轻人阅读。希望大家通过本书中科学有效的方法增肌、强骨, 提前储备“肌力资本”, 给你全面有效的防肌少策略, 带你养肌抗衰活得好, 人生更健康精彩!

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