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题名/责任者:

身体自愈力:解决内在病因的身体智慧指南/(美) 瑞秋·卡尔顿·艾布拉姆斯著 刘倩译

出版发行项:

北京:北京联合出版公司,2024

ISBN及定价:

978-7-5596-7643-6 精装/CNY88.00

载体形态项:

13, 350页;24cm

统一题名:

Bodywise : discovering your body’s intelligence for lifelong health and healing

其它题名:

解决内在病因的身体智慧指南

个人责任者:

艾布拉姆斯 (Abrams, Rachel Carlton) 著

个人次要责任者:

刘倩 译

学科主题:

保健-基本知识

中图法分类号:

R161

一般附注:

低音

责任者附注:

瑞秋·卡尔顿·艾布拉姆斯, 斯坦福大学医学博士, 整合医学领域, 美国整合医学与健康学院 (AIHM) 委员会成员, 加州圣克鲁兹整合医疗诊所创始人。瑞秋医生致力于推广身体的自疗机制, 从了解生活状态与心理困扰着手, 辅助温和药物, 引导患者通过与身体对话的方式远离病痛与慢性消耗。她所治愈的患者不计其数, 从身家过亿的企业家到诺贝尔奖的获得者。自2009-2017, 她连续9年被当地媒体评为“杰出医生”。

提要文摘附注:

本书中, 你可以通过6组小测试, 了解身体情况, 找到引发压力、失眠、疼痛、焦虑、抑郁的根源 ; 7组小练习, 培养身体智慧, 改善饮食、睡眠、运动、人际关系、生活目标五个健康基本面 ; 28日疗愈计划, 以及贴心的饮食清单、合理的日程安排、优质的起居方式, 收获身心快乐的生活方式。

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