MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：19
- 题名/责任者:
- 大学健身瑜伽教程:慕课版/王娟 ... [等] 编著
- 版本说明:
- 第2版
- 出版发行项:
- 北京:北京理工大学出版社,2024
- ISBN及定价:
- 978-7-5763-4437-0/CNY68.00
- 载体形态项:
- 151页:图;26cm
- 其它题名:
- 慕课版
- 个人责任者:
- 王娟 编著
- 学科主题:
- 瑜伽-高等学校
- 中图法分类号:
- R793.51
- 一般附注:
- 北京理工大学“双一流”建设精品出版工程
- 题名责任附注:
- 题名页题其余责任者: 贾国鹏, 蔡晓竹, 刘海英, 王丹
- 书目附注:
- 有书目 (第151页)
- 提要文摘附注:
- 本书不仅深入浅出地介绍了瑜伽的基本理论、历史渊源与文化内涵, 更以视频教学为核心, 辅以详尽的图文解析, 引导学习者逐步掌握瑜伽体式、呼吸控制、冥想及放松术等关键技能, 从而在忙碌的学习生活中找到一片宁静与平衡。本书共分为十二个章节, 每一个章节都根据不同的练习主题, 设计了基础理论、冥想、体式动作和放松休息术。1-4章节主要以单个的体式动作、冥想练习为主, 感受瑜伽的基础练习。5-9章节运用已掌握的一些体式进行基础体式串联, 有针对性进行身体的功能性训练。10-12章节是将瑜伽很好地融入到我们的生活当中。例如: 清晨唤醒和晚间助眠瑜伽。让我们整个身心有一个很好的状态去迎接每一天美好的生活。
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| 索书号 | 条码号 | 年卷期 | 馆藏地 | 书刊状态 | 还书位置 |
| R793.51/64=2 | 2274692 |  自然科学书库-四楼西北
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可借 | 自然科学书库-四楼西北 |
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