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题名/责任者:

生气的方法/(日) 伊藤拓著 曹逸冰译

出版发行项:

杭州:浙江摄影出版社,2023

ISBN及定价:

978-7-5514-4384-5/CNY58.00

载体形态项:

XI, 185页:图;21cm

个人责任者:

伊藤拓 著

个人次要责任者:

曹逸冰 译

学科主题:

情绪-自我控制-通俗读物

中图法分类号:

B842.6-49

一般附注:

快读慢活

责任者附注:

伊藤拓，精神科医生、日本大内医院副院长。 毕业于东京大学药学部，之后以成为医生为目标，就读于横滨市立大学医学部医学科。

提要文摘附注:

本书精准解析6种生气类型—天真幼稚型、崇尚秩序型、争强好胜型、抑郁倾向型、冷静分析型和钻牛角尖型等，总结了50个生气的方法，让你轻松掌握自己的愤怒倾向，磨炼生气的技巧。 无论你是不善于处理情绪，容易因小事发脾气，还是总在生气后辗转难眠、后悔不已，都能在书中找到适合自己的情绪自救方法。

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