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题名/责任者:

逃避不可耻，但没用:暴露练习带你走出习惯性回避的心理怪圈/(美)丹尼尔·F. 格罗(Daniel F. Gros)著 陈小红译

出版发行项:

重庆:重庆出版社,2023

ISBN及定价:

978-7-229-16367-9/CNY49.80

载体形态项:

196页;21cm

并列正题名:

Overcoming avoidance workbook:break the cycle of isolation & avoidant behaviors to reclaim your life from anxiety, depression, or PTSD

其它题名:

暴露练习带你走出习惯性回避的心理怪圈

个人责任者:

格罗 (Gros, Daniel F.) 著

个人次要责任者:

陈小红 译

学科主题:

人格心理学-通俗读物

中图法分类号:

B848-49

中图法分类号:

B848

一般附注:

华章同人

提要文摘附注:

本书通过以周为单位的实践练习，观察、记录自己的日常行为和心理状态，在潜移默化中逐渐摆脱回避行为，实现自我疗愈，开启真正的美好生活。

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