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题名/责任者:

肌肉的科学:重构肌肉与力量认知的训练指南/(日) 石井直方著 张斯尧译

出版发行项:

北京:北京科学技术出版社,2023

ISBN及定价:

978-7-5714-2273-8/CNY79.00

载体形态项:

300页:图;21cm

其它题名:

重构肌肉与力量认知的训练指南

个人责任者:

石井直方, 1955- 著

个人次要责任者:

张斯尧 译

学科主题:

肌肉-力量训练-基本知识

中图法分类号:

G808.14

责任者附注:

石井直方, 东京大学名誉教授 (运动生理学、训练科学)、理学博士。1955年出生于日本东京, 毕业于东京大学理学院。主要研究方向为骨骼肌对力学环境的适应机制以及如何将其应用于阻力训练, 同时也进行健康及抗衰老方面的研究。

提要文摘附注:

本书是以对肌肉的系统科普为中心的健身理论书籍。改变身体、提高运动表现, 才能更好地享受人生。日本首屈一指的“肌肉博士”东京大学教授石井直方在本书中传授给你的, 是在训练和健康中一定会起到作用的、希望所有人都能进行学习的最新的肌肉科学。从肌肉的性质构造与机能、肌肉在身体中所起的作用及运动机制等基础理论, 到与肌肉锻炼及运动表现相关的知识, 再到经科学证实的更有效率的训练方法……本书对这些主题都进行了简单易懂的解说! 各种运动强度、各种水平的训练者, 都能在本书中找到启示。

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