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- 题名/责任者:
- 姿势跑法:跑得更快，更有效率，不受伤的跑步方法/(美)尼可拉斯·罗曼诺夫(Nicholas Romanov)，(美)寇特·布伦加(Kurt Brunga
- 出版发行项:
- 杭州:浙江科学技术出版社,2023
- ISBN及定价:
- 978-7-5739-0831-5/CNY99.90
- 载体形态项:
- 12,238页:图;23cm
- 学科主题:
- 跑
- 中图法分类号:
- G822
- 提要文摘附注:
- 本书全面阐释了如何将姿势跑法应用到实践中：分析跑步动作、纠正错误动作、在不同环境中跑步、预防常见运动损伤等等，帮助跑者实现健康、高效、不受伤害地跑步。罗曼诺夫博士提出的姿势跑法理念包含3个关键的基本动作：关键跑姿、落下、上拉。在书中，他向我们详细介绍了姿势跑法的准备工作、技术动作解析以及相应的力量训练等内容。书中包含102张真人动作示范图解，更方便读者参照学习。跟随10堂循序渐进的姿势跑法核心训练课程，你会轻松地掌握这一全新跑步模式。
- 使用对象附注:
- 跑步爱好者
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