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题名/责任者:

硬核健身:贝尔速成训练法/(英) 贝尔·格里尔斯, 纳塔利·萨默斯著 李涵嫣译

出版发行项:

北京:金城出版社,2023

ISBN及定价:

978-7-5155-2428-3/CNY68.00

载体形态项:

207页:彩图;24cm

统一题名:

Your life : train for it

其它题名:

贝尔速成训练法

丛编项:

贝尔书系.体能篇

个人责任者:

格里尔斯 (Grylls, Bear) 著

个人责任者:

萨默斯 (Summers, Natalie) 著

个人次要责任者:

李涵嫣 译

学科主题:

健身运动-基本知识

中图法分类号:

G883

责任者附注:

贝尔·格里尔斯 (Bear Grylls), Discovery频道《荒野求生》(Man Vs. Wild) 主持人, 全世界公认的野外生存和户外探险的代表人物之一。从小接受武术训练, 后来在英国特种部队服役三年。纳塔利·萨默斯 (Natali Summers), 著名的健身教练及作家。其健身方法是知识理论与实践结合的产物, 客户不仅包括康复患者、知名影星、英超球员, 还有奥运金牌选手。在2013年英国全民健身颁奖典礼上, 入围“年度最佳功能性健身奖”。

提要文摘附注:

本书介绍了《荒野求生》主持人贝尔首创的综合健身法, 该方法三位一体完美融合了“力量、HIIT(高强度间歇训练)和瑜伽”等健身方式。通过这套健身法, 贝尔拥有了一直渴望的强壮和健康的体魄, 可以轻松地处理日常的工作生活, 也能完成高难度野外探险活动。

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