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题名/责任者:

职场正念/(美) 克利夫·史密斯著 徐守森, 胡景超, 祝卓宏译

出版发行项:

北京:华龄出版社,2023

ISBN及定价:

978-7-5169-2562-1/CNY79.00

载体形态项:

20, 198页:图;22cm

统一题名:

Mindfulness without the bells and beads: unlocking exceptional performance, leadership, and well-being for working professionals

丛编项:

走进正念书系

个人责任者:

史密斯 (Smith, Clif) 著

个人次要责任者:

徐守森 译

个人次要责任者:

胡景超 译

个人次要责任者:

祝卓宏 译

学科主题:

成功心理-通俗读物

中图法分类号:

B848.4

提要文摘附注:

本书分为两部分。第一部分介绍正念训练背后的科学基础, 第二部分介绍8周正念减压训练的具体操作方法。在第一部分中, 作者结合自己的学习和工作经历, 向你介绍正念如何改变人生, 从而揭开它的神秘面纱 ; 在第二部分中, 作者深入探讨正念训练的正式练习和非正式练习, 并通过正念训练课程, 逐步引导你在持续不断的训练中, 不仅理解正念训练的概念, 而且得到对正念训练的切身体会, 进而形成积极的个人体验, 将其应用在自己的工作和生活中。

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