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题名/责任者:

情绪价值:精神内耗自救指南/木子著

出版发行项:

南京:江苏凤凰文艺出版社,2023

ISBN及定价:

978-7-5594-7640-1/CNY49.00

载体形态项:

276页;21cm

其它题名:

精神内耗自救指南

个人责任者:

木子 著

学科主题:

情绪-自我控制-通俗读物

中图法分类号:

B842.6-49

提要文摘附注:

本书通过10节情绪管理课程, 将理论与案例相结合, 从认识情绪、控制情绪、管理情绪、改变情绪等方面, 讲述如何认清、了解各类情绪, 告诉人们如何管理好自己的情绪, 成就高情商。这是一本情绪管理方面的社科书。生活中的哪些问题时常影响情绪? 如何管理情绪, 成就高情商? 怎么让思维理性化, 摆脱情绪问题? 这些问题困扰着很多人。人人都懂大道理, 却难以控制小情绪。情绪虽小, 但力量巨大。无论工作生活, 我们都要管理好自己的情绪, 善用理性化思维, 提高情商数值。不成功, 不是因为懂得少, 往往是因为缺乏情绪管理能力。

使用对象附注:

本书适用于心理学爱好者

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