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题名/责任者:

和猫咪小姐的压力对话:一本人人都看得懂的心理解压书/李世佳著

出版发行项:

上海:上海科学技术文献出版社,2024

ISBN及定价:

978-7-5439-8869-9/CNY58.00

载体形态项:

295页:图;19cm

其它题名:

一本人人都看得懂的心理解压书

个人责任者:

李世佳 著

学科主题:

心理压力-心理调节-通俗读物

中图法分类号:

B842.6

责任者附注:

李世佳, 华东师范大学心理与认知科学学院健康与临床心理学系副教授, 德国奥尔登堡大学生物心理学博士, 德国马格德堡大学医学院和莱布尼茨神经生物学研究所临床影像学博士后, 荷兰唐德斯脑、行为和认知研究所访问学者。

提要文摘附注:

本书用手绘漫画的形式, 用虚拟的武侠背景故事和漫画人物将压力相关的心理学和神经生物学知识串起来, 层层递进, 科普生活中的各种常见压力源以及压力对我们的身体和大脑带来的影响和改变。压力所带来的改变并非总是有害的, 它甚至会给我们的生活带来一些益处。压力源于生活, 它也是生活给我们敲响的警钟。当我们感受到压力的时候, 我们并不只是被动的受害者, 我们应该成为更加积极的适应者, 主动改变环境, 改变自己, 在用科学方法减压的同时, 成为一个更好的自己。本书是一个完整的漫画故事 (类似欧姆社学习漫画系列), 每一章从不同角度来科普压力相关和更好认识自己的心理学知识, 并提供有针对性、能够轻松上手的减压方法。

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