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题名/责任者:

正念冥想:遇见更好的自己/(英) 沙玛什·阿里迪纳著 赵经纬译

版本说明:

第3版

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2023

ISBN及定价:

978-7-115-60786-7/CNY108.00

载体形态项:

11, 322页;24cm

统一题名:

Mindfulness for dummies

其它题名:

遇见更好的自己

个人责任者:

阿里迪纳 (Alidina, Shamash) 著

个人次要责任者:

赵经纬 译

学科主题:

精神疗法-普及读物

中图法分类号:

R749.055

一般附注:

信通社区

版本附注:

据原书第3版译出

出版发行附注:

本书中文简体字版由John Wiley& Sons Ltd.公司授予人民邮电出版社出版

相关题名附注:

书名原文取自版权页

责任者附注:

赵经纬，工学硕士，北京纵合弘道管理咨询公司 (MICC Consulting) 创始人、企业战略咨询顾问，曾任职互联网、智能制造、传媒等行业高管。

提要文摘附注:

本书系统地阐述有关正念的理论体系、训练方法和生活方式的读物，分为正念概要、正念基础、正念训练、收获正念成果和十大建议5个部分。本书讲解了正念所坚持的原则，通过正式和非正式的训练方法，正念将帮助你培养仁爱、积极、理性、信任、耐心、和谐、全心全意的态度，你可以用全新的视角发现世界，用全新的态度看待周围的一切人和事，通过深度的理解，观察和感知自己和周围的世界，得到全身心的释放，并与周围的环境保持更加融洽、愉悦、和谐的关系。

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