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题名/责任者:

基于柔韧性评估和运动表现提升的筋膜拉伸/(美) 安·弗雷德里克, 克里斯·弗雷德里克著 王雄, 杨斌译

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2023

ISBN及定价:

978-7-115-59489-1/CNY98.00

载体形态项:

213页:图;24cm

个人责任者:

弗雷德里克 (Frederick, Ann) 著

个人责任者:

弗雷德里克 (Frederick, Chris) 著

个人次要责任者:

王雄 译

个人次要责任者:

杨斌 译

学科主题:

运动训练

中图法分类号:

G808.1

出版发行附注:

据原书第2版译出

书目附注:

有书目 (第209页)

提要文摘附注:

本书是适合每一个人的拉伸指南。作者弗雷德里克夫妇是美国著名的柔韧性训练专家, 他们将40多年来的知识储备和实践教学经验发展、更新成一套完整的拉伸理论并撰写成书。本书结合了他们从精英运动员、奥运会选手、20年来到诊所就诊的普通客户、高校学生和教学团队身上获得的治疗经验与反馈信息, 涵盖了柔韧性的基本原则、柔韧性的解剖学和生理学原理、柔韧性训练、运动表现中的柔韧性、柔韧性评估、基础灵活性拉伸、动态拉伸和辅助拉伸等内容。无论是运动爱好者, 还是职业运动员 ; 无论是长期不运动的久坐人士还是物理治疗师, 本书所教受的拉伸方法都会对其有所助益。

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