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题名/责任者:

跑步姿势优化指南:预防损伤、提高跑步经济性及提升跑步水平/(加) 欧文·安德森著 朱思昊, 徐小平译

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2023

ISBN及定价:

978-7-115-60840-6/CNY68.00

载体形态项:

xiv, 208页:图;24cm

统一题名:

Running form : how to run faster and prevent injury

其它题名:

预防损伤、提高跑步经济性及提升跑步水平

个人责任者:

安德森 (Anderson, Owen) 著

个人次要责任者:

朱思昊 译

个人次要责任者:

徐小平 译

学科主题:

跑-健身运动-指南

中图法分类号:

G822-62

一般附注:

人邮体育

相关题名附注:

封面题英文题名：Running form: how to run faster and prevent injury

责任者附注:

欧文·安德森(Owen Anderson)，博士，一些全球顶级跑者的教练和经纪人。著有5本关于跑步的书，他还在各种刊物上发表过数百篇关于跑步的文章。曾先后25次到访肯尼亚，管理跑步训练营、招聘精英运动员及研究肯尼亚精英跑者的训练习惯和饮食习惯。在夏季，曾主持全美跑步训练营。

责任者附注:

朱思昊，中国传媒大学法学学士，清华大学五道口金融学院高级管理人员工商管理硕士(EMBA)；体育运动和健身爱好者，长期关注大众健康、体育教育和消费升级领域：住享屋(北京)科技有限公司创始人。

责任者附注:

徐小平，吉林大学金融学学士、清华大学五道口金融学院EMBA；体育运动和健身爱好者，有超过10年的文旅、文创、文休投资经验，长期关注科技与体育的结合、文化与休育的融合、文创引导休育的变革和发展等领域。

书目附注:

有书目

提要文摘附注:

本书作者基于多年的理论研究和执教精英跑者的实践经验，系统、详细地介绍了打造适合自己的高效跑步模式的方法，包括如何评估自己的跑步模式，如何设置触地胫骨角度、最大胫骨角度、反向摆动、触地足部角度和黄金比例等关键动作参数，以及优化这些参数的训练方法。此外，还探讨了跑鞋与跑步模式的关系、特殊人群的跑步模式及跑步专项力量训练方法等。

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