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题名/责任者:

自愈:strategies for the long haul/(美) 劳拉·利普斯基著 底飒译

出版发行项:

北京:中国人民大学出版社,2023

ISBN及定价:

978-7-300-31482-2 精装/CNY65.00

载体形态项:

186页;22cm

统一题名:

Age of overwhelm : strategies for the long haul

个人责任者:

利普斯基 (Lipsky, Laura van Dernoot) 著

个人次要责任者:

底飒 译

学科主题:

情绪-自我控制-通俗读物

中图法分类号:

B842.6-49

提要文摘附注:

这本书写给重压之下的现代人。我们被高强度、快节奏的生活和工作催促着向前, 被身上的重担压得喘不过气 ; 我们努力保持微笑去面对惯常的社会机制, 任由压力无声无息地磨灭热情和活力。本书展示了如何通过系统性的策略来减轻长期压力造成的心理伤害, 作为心理疗愈专家, 劳拉奉献出数十年研究积累的宝贵成果。只需接纳书中提到的一些微小转变, 就能帮读者处理好广泛存在的精神和心理负担问题, 重塑耐受力, 以达观、积极的视角应对整个世界的不确定性。

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