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题名/责任者:

你可以有情绪, 但不要情绪化/(日) 高井祐子著 姚奕崴译

出版发行项:

青岛:青岛出版社,2024

ISBN及定价:

978-7-5736-1801-6/CNY39.00

载体形态项:

193页:彩图;19cm

个人责任者:

高井祐子 著

个人次要责任者:

姚奕崴 译

学科主题:

情绪-自我控制-通俗读物

中图法分类号:

B842.6

一般附注:

可栖文化

责任者附注:

高井祐子, 神户心理疗法中心董事。国家认证心理师、临床心理士、愤怒管理指导师。擅长运用认知行为疗法、正念疗法等治疗个体心理问题, 并致力于推广“生活临床”这一思维方式。

提要文摘附注:

本书内容包括: 聚焦自己现在的状态、改变日常的说话方式、与他人适度相处、调整生活习惯、巧妙化解压力、改变思维误区。具体内容包括: 在你眼中怎样才算“普通”? ; 降低幸福的门槛 ; 记录当天不经意间的幸福 ; 调动所有感官捕捉幸福的瞬间 ; 深刻剖析“自己想成为的模样”; 尝试蜕变为“自己想成为的模样”; 提防“踩刹车”的话语等。

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