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题名/责任者:

这样想不焦虑/(美) 亚伦·T. 贝克著, (加) 大卫·A. 克拉克著 郑晓芳, 宋梦姣译

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2023

ISBN及定价:

978-7-115-61679-1/CNY69.80

载体形态项:

377页;24cm

统一题名:

Anxiety and worry workbook-the cognitive behavioral solution

个人责任者:

贝克, 亚伦·T. 著

个人次要责任者:

克拉克, 大卫·A. 著

个人次要责任者:

郑晓芳 译

个人次要责任者:

宋梦姣 译

学科主题:

焦虑-心理调节-通俗读物

中图法分类号:

B842.6

一般附注:

光尘

出版发行附注:

由The Guilford Press经北京光尘文化传播有限公司授权出版

责任者附注:

亚伦·T.贝克, 医学博士, 美国著名心理学家, 美国宾夕法尼亚大学精神医学系荣誉退休教授, 认知治疗贝克学院荣誉主席。大卫·A.克拉克, 加拿大新布朗斯维克大学的心理学教授, 加拿大心理学协会成员和认知疗法学院的创始研究员, 是认知行为疗法领域的权威。郑晓芳, 普渡大学数学与计算机模拟认知心理学博士、统计学与心理学双硕士, 南开大学心理学与金融学双学士。宋梦姣, 威斯康星大学麦迪逊分校教育心理学博士候选人、教育心理学硕士, 南开大学心理学学士。

提要文摘附注:

你是否长期深陷焦虑无法自拔, 日思夜想却找不到解决之策? 其实, 很多时候导致焦虑的并非现在的处境, 而是那些不由自主产生的负面想法, 它们使你身心俱疲, 对未来忧心忡忡, 焦虑万分。认知疗法 (CT) 和认知行为疗法 (CBT) 创始人亚伦·T.贝克认为, 生活并不是由发生在我们身上的事情决定的, 而是取决于我们如何看待这些事情。改变认知, 焦虑会自行消退。研究显示, 有60%-80%患有焦虑症的人在经过认知疗法治疗后有所好转, 该疗法也是世界上治疗焦虑症最有效的方法之一。本书作者亚伦·T.贝克和大卫·A.克拉克以认知疗法为核心, 提供了大量的方法、案例和练习工具, 你将学会如何识别、评估和纠正负面想法, 与焦虑对话, 重塑自我认知, 改变焦虑、恐慌和担忧等令人痛苦的状态, 迈向幸福和有意义的生活。

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