MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：3
- 题名/责任者:
- 反内耗心理学/马浩天著
- 出版发行项:
- 天津:天津科学技术出版社,2024
- ISBN及定价:
- 978-7-5742-1808-6/CNY49.80
- 载体形态项:
- 168页:图;23cm
- 个人责任者:
- 马浩天 著
- 学科主题:
- 心理学
- 中图法分类号:
- B84
- 一般附注:
- 竹石文化
- 责任者附注:
- 马浩天, 畅销书作者, 心理学爱好者。不仅出品了大量的畅销读物, 还引进和翻译了众多国外作品, 丰富了众多读者的精神世界, 赢得大家的喜爱。
- 提要文摘附注:
- 本书是一本帮助读者摆脱情绪困扰的读物。内耗就是指内在的消耗, 自己为难自己, 而反内耗就是帮助你化解内心的冲突, 不再做出纠结、拖延、焦虑、自责等损耗你能量的行为。本书的内容分成上下两篇, 上篇主要帮助读者感知自己的情绪, 不钻牛角尖, 让情绪转个弯, 开启低内耗的人生 ; 下篇主要是帮助读者管理自己的情绪, 分别从认知自己的角色效应、应对社交焦虑、亲密关系相处、职场工作等方面进行具体的应用介绍, 从而帮助读者挣脱内耗的枷锁, 提高自我价值, 重获自在的生活。
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| 索书号 | 条码号 | 年卷期 | 馆藏地 | 书刊状态 | 还书位置 |
| B84/248 | 2179021 |  社科综合类书库-五楼西北
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可借 | 社科综合类书库-五楼西北 | |
| B84/248 | 2179022 | 社科综合类书库-五楼西北
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可借 | 社科综合类书库-五楼西北 |
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